Het was interessant om met een groepje bij elkaar te zitten en dan kom je er toch wel achter dat je een aantal mensen kan opnoemen die eenzaam zijn. En het blijkt dat niet alleen oudere alleen staande mensen eenzaam zijn maar ook jongeren. Zo’n 30 % van de Nederlanders is eenzaam waarvan 10% ernstig eenzaam is. En opvallend is dat er meer eenzaamheid is in sterk verstedelijkte wijken.
Eenzaamheid kan door verschillende oorzaken komen. Hier heb ik zelf echt nooit bij stilgestaan. Ik was altijd van mening dat mensen langzaam steeds minder sociaal worden en hierdoor eenzaamworden. Maar volgens de presentatie kan het meerdere oorzaken eenzaamheid veroorzaken. Deze oorzaken kunnen persoonlijk zijn, zoals gebrek aan sociale vaardigheden, verlegenheid, negatief zelfbeeld, slecht horend, slecht ter been of gebrek aan geld. Maar ook veranderingen in het sociale netwerk kunnen voor vereenzaming leiden. Denk dan aan bijvoorbeeld een echtscheiding of het overlijden van een dierbaren, of een ontslag, verhuizing, langdurig verlenen intensieve mantelzorg. En tot slot zeggen ze dat de inrichting van de samenleving kan zorgen voor eenzaamheid.
In dit college hebben we veel aandacht gegeven aan symptomen die kunnen wijzen op eenzaamheid. Toch blijkt het moeilijk te zijn om eenzame mensen uit de samenleving te halen omdat ze vaak moeilijk te bereiken zijn.
Ik ben er nu achter gekomen dat deze mensen ook echt geholpen kunnen worden en dat hierbij hun gezondheid wordt verbeterd. Zo kan eenzaamheid leiden tot niet alleen een gevoel van leegte, slaapproblemen, angst, te veel eten, alcohol, minder zelfvertrouwen, negatievere blik en stres. Dit alles heeft invloed op o.a. je immuunsysteem, hart en vaatziekten. Ik vond het daarom ook een ey opener dat eenzaamheid ook wel eens werd vergeleken met een ziekte. Daarom is het erg belangrijk om per eenzaam persoon te kijken wat ze willen veranderen aan hun eenzaamheid en hoe je deze doelen kan gaan halen. Maar het is ook belangrijk om te weten dat ik als normale burger ook al veel kan betekenen voor veel eenzame mensen. Zo kun je bijvoorbeeld taxiën voor niet mobiele mensen waardoor zij hun netwerk kunnen vergroten. En zelf sneller een klein praatje aangaan met mensen zorgt ervoor dat hun wereld al snel wordt vergroot. Of actief deelnemen aan dorpsinitiatieven zoals samen eten in het dorp, wandelen verenigingen, visclubjes.
Wat ik hier van heb geleerd is dat de ernst van eenzaamheid niet moet onderschatten en dat dit ook veel voor komt onder studenten. En dat je zelf al een bijdrage kan leveren om anderen van dit probleem af te helpen.
Eenzaamheid kan door verschillende oorzaken komen. Hier heb ik zelf echt nooit bij stilgestaan. Ik was altijd van mening dat mensen langzaam steeds minder sociaal worden en hierdoor eenzaamworden. Maar volgens de presentatie kan het meerdere oorzaken eenzaamheid veroorzaken. Deze oorzaken kunnen persoonlijk zijn, zoals gebrek aan sociale vaardigheden, verlegenheid, negatief zelfbeeld, slecht horend, slecht ter been of gebrek aan geld. Maar ook veranderingen in het sociale netwerk kunnen voor vereenzaming leiden. Denk dan aan bijvoorbeeld een echtscheiding of het overlijden van een dierbaren, of een ontslag, verhuizing, langdurig verlenen intensieve mantelzorg. En tot slot zeggen ze dat de inrichting van de samenleving kan zorgen voor eenzaamheid.
In dit college hebben we veel aandacht gegeven aan symptomen die kunnen wijzen op eenzaamheid. Toch blijkt het moeilijk te zijn om eenzame mensen uit de samenleving te halen omdat ze vaak moeilijk te bereiken zijn.
Ik ben er nu achter gekomen dat deze mensen ook echt geholpen kunnen worden en dat hierbij hun gezondheid wordt verbeterd. Zo kan eenzaamheid leiden tot niet alleen een gevoel van leegte, slaapproblemen, angst, te veel eten, alcohol, minder zelfvertrouwen, negatievere blik en stres. Dit alles heeft invloed op o.a. je immuunsysteem, hart en vaatziekten. Ik vond het daarom ook een ey opener dat eenzaamheid ook wel eens werd vergeleken met een ziekte. Daarom is het erg belangrijk om per eenzaam persoon te kijken wat ze willen veranderen aan hun eenzaamheid en hoe je deze doelen kan gaan halen. Maar het is ook belangrijk om te weten dat ik als normale burger ook al veel kan betekenen voor veel eenzame mensen. Zo kun je bijvoorbeeld taxiën voor niet mobiele mensen waardoor zij hun netwerk kunnen vergroten. En zelf sneller een klein praatje aangaan met mensen zorgt ervoor dat hun wereld al snel wordt vergroot. Of actief deelnemen aan dorpsinitiatieven zoals samen eten in het dorp, wandelen verenigingen, visclubjes.
Wat ik hier van heb geleerd is dat de ernst van eenzaamheid niet moet onderschatten en dat dit ook veel voor komt onder studenten. En dat je zelf al een bijdrage kan leveren om anderen van dit probleem af te helpen.